秋と言えばこれですよね。

春や夏にはつい忘れてしまいがちなんですが、
この季節になるとやはりせずにはいられない。

「もみじヒラヒラ体操」

すっかり秋の恒例です。
紅葉狩りに出かける前には予習になります。
出かけた先では（本物を観察して）研究できます（笑）
帰ってきたら上達できます


それプラス、なぜだか裏番組のごとく
今月どこでもやっている体操があったりして。
「すね踵スパー体操」
楽しんでおります。