9月最後の日にアップになりますが

今月の体操は、

「ひざプゾプゾ体操」でした〜

先月に引き続き、寝っころがってできるやつ（笑）
上手にゆるめると、
他の事にもいろいろいろいろ、よい影響がありますね。
いろんな意味で目の覚める体操です。