体と語ろう☆ゆる1dayスペシャル☆とランチ会

お待たせしました～ 
3/26（日）の休日単発レッスンの募集をはじめます！

【体と語ろう☆ゆる1dayスペシャル☆とランチ会】

季節の変わり目で体調管理のむずかしいこの季節。

ゆる体操・ゆるウォークでたっぷりお手入れして、
のびのび快適、そして活動的な身体を手に入れませんか。

今回の＜ゆる1dayスペシャル☆＞では、
毎日の一歩一歩が楽しくなる、ウォーキングのレッスンと、
さすりや簡単な動きで体を優しくゆるめていく、ゆる体操のレッスンを行います。

みなさんの様子を見ながら進めますので、はじめての方、これまで運動習慣がなかった方、ウォーキングが好きでない方、体力に自信のない方も安心してご参加ください。

レッスンの間にランチ会もあります♪

ご都合に合わせてご参加ください。

☆★☆3/26のラインナップ☆★☆

［１］10:10-12:40 ゆるウォーク、そして「歩道」スペシャル☆
　《ゆるウォーク初級＆歩道初級》

［２］13:00-14:00 ゆるランチ会
　（要予約・自由参加・食事代各自実費負担）

［３］14:15-15:30 心もゆるむ♪ゆる体操
　《ゆる体操初級》


～今回のテーマ～

☆『ゆるウォーク、そして「歩道」スペシャル☆』では…

歩きと体操の組み合わせで、速やかに心身が快適になる、ゆるウォーク。1日でゆるウォークの世界を網羅する1dayスペシャル☆版でお届けします。

さらに今回は、ゆるウォークも包括する本格的な歩きの体系「歩道」をご体験いただきます。
発表から間もない「歩道」が学べる場はごく限られていますのでお見逃しなく！

半日のレッスンで、今より必ず快適ウォークに変身できますのでお楽しみに♪♪


☆『ゆるランチ会』は…

「ゆる（ゆる体操・ゆるウォーク…）」をキーワードに集うみなさんのためのランチ会です。
前後のレッスンと合わせてのご参加がオススメです。
ゆる体操やゆるウォーク、身体意識…いろんなお話ができればと思います。
ランチ会のみのご参加も歓迎いたします。


☆『心もゆるむ♪ゆる体操』では…

100種類以上ある”ゆる体操”の中から、続けやすくて効果抜群の、定番かつ重要度の高い体操を中心に行います。
その他、時間の許す限りみなさんのご希望の体操やレアな体操もご紹介します。あなたがもっと改善したいと思っている部分も伝えてみてくださいね。


いずれも初めての方もご参加いただけます。
本やテレビを見ながら自習したけどよくわからないという方もぜひどうぞ。
指導員のリードに乗って気持ちよく体操・ウォークしましょう！
ゆる体操が初めての方から指導員の方までお楽しみいただけるようにいたします(*^-^*)

「ゆる体操ってどんなの？」という方は、以下のページをお読みください。
「ゆる体操とは」http://satozou.blog.so-net.ne.jp/2017-01-27-2


■講師
神田さとみ
日本ゆる協会公認　全日本ゆる体操デモンストレーター4thGrade（ゆる体操正指導員上級デモンストレーター4thGrade ）／ゆるウォーク正指導員中級4thGrade／ゆるケアサイズ指導員初級2ndGrade

■会場
P-spot14 5階 スタジオ
JR/近鉄鶴橋駅より徒歩5分（地下鉄鶴橋駅より2分）
（〒543-0028 大阪府大阪市天王寺区小橋町２－１２）
http://www.p-spot14.com/map.htm 

（ランチ会）
ストロベリーハート 上本町店
レッスン会場のあるビルと同じブロックにあります（会場から1分くらい？）
（〒543-0028 大阪府天王寺区 小橋町２－２１ リッチハイム小橋１Ｆ）
https://www.hotpepper.jp/strJ001153724/

■料金
・［１］ゆるウォーク、そして「歩道」スペシャル☆《ゆるウォーク初級＆歩道初級》
　12,000円 ⇒（3/23までの早割）8,000円 

（［２］ゆるランチ会　…600円～1300円程度。各自現地でお支払いください）

・［３］心もゆるむ♪ゆる体操《ゆる体操初級》
　 5,000円 ⇒（3/23までの早割）3,500円 

・［１］+［３］両方のレッスンに参加
　15,000円 ⇒（3/23までの早割）10,000円 

※神田の休日特別レッスンに参加したことのある方は、上記料金から1,000円（［３］のみは500円）割引させていただきます。お申し込み時にご希望の旨お知らせください。

※継続教室受講生割
上汐・真法院・淀屋橋教室、およびハービス大和撫子教室にご参加中のみなさんには特別優待料金でご案内しますので、検討されたい方はお問い合わせください。

※「早割」について
お申し込みをお済ませの上、期限（☆）までにお振込みいただける場合に適用させていただきます。
　☆早割…3/23（木）入金確認可能分まで


■お申込み期限
3/24（金）20時まで
※特にランチ会については予約の都合がありますので、お早めのご予約・ご相談をいただきますようご協力をお願いします。

■お申込み方法
yuru.kanda★gmail.comまで（★を@に変えて）メールで、またはFacebookメッセージでも承ります。（「参加する」ボタン押下だけではお申込みになりませんのでご注意ください）

※「3/26休日レッスン申し込みの件」と必ずご記入ください。

［１］ご希望のクラス（例：「1」「2」「1＋2」の要領でお書きください）
［２］お名前（ふりがな）、性別
［３］ご連絡先メールアドレス、携帯電話番号
［４］メッセージやご希望、ゆる体操や運動総研講座の経験（任意。ただしゆる体操が全く初めての方、神田と面識のない方は、その旨お知らせください。）

■お支払い
事前に銀行振込にてお支払いください。お振込先はお申込みメールへの返信時にお知らせいたします。
（3/24入金確認可能分まで。早割ご利用の方は早割の項目に記載の日まで。）

■キャンセルについて
3/24（金）20時までにご連絡ください。
既にご入金済みの場合は、振込手数料を差し引きの上ご返金いたします。
この時間を過ぎますと、当日ご参加になられなくても受講料を納入いただきます。なお、レッスンが開催されなかった場合はこの限りではありません。当方都合で開催されなかった場合はご入金いただいた全額をご返金いたします。

■最少開催人数
各レッスンとも、3名以上のお申込みがあった場合に限り開催いたします。
開催中止する場合は3/24中にご連絡いたします（予定通り開催の場合は特に連絡はありません）。

みなさんとお会いできるのを楽しみにしております♪

よろしくお願いいたします。