8/12・8/15に1dayスペシャルレッスン開催

お盆休み（お仕事の方もいらっしゃると思いますが^_^）は、どんな風に過ごされるご予定ですか？

神田は8/12・14・15と、ゆるゆる皆さまと共に過ごします（＾◇＾）

8/12（日）15:00-17:00 

神田主催

1dayスペシャル【その1】at 真法院教室

https://www.facebook.com/events/2290128794361146/?ti=ia

8/14（火）運動総研主催 夏期集中講座担当

9:30-12:00

ゆる体操入門セミナーE at 松屋町UHA館

13:00-15:30

トップ・センター初級

http://www.undoukagakusouken.co.jp/18summer.html

8/15（水）14:00-16:00

神田主催

1dayスペシャル【その2】at クレオ大阪中央 音楽室

https://www.facebook.com/events/656881938004744/?ti=ia

なぜかこのブログの編集がPCからできないので、お手数ですが、各日の詳細はリンク先をご覧下さいませ。

8/12・15の神田主催分では、8/9まで早割期間を設けておりますので、ご検討中の方はお早めにお問い合わせください。

8/14分のお問い合わせ、お申し込みは、運動総研コールセンターへお願いいたします。

1dayスペシャル♪終了

本日の休日レッスンは、ゆる体操に日頃から親しまれている皆さんが集ってくださったので、中級レベルでのトライ&神田的取り組みポイントいろいろのシェアの2時間となりました♪

みなさんそれぞれ何かを感じてくださったようです。

こういうレッスンの日程をなかなか組めないのですが、時間がとれたらまたご案内します。

ちょっと特別でフランクなレッスン。個々の「こうなってますよ」な傾向や課題をお伝えすることもあります。

定期開催のゆる体操中級クラスでも、もっと身体がゆるんで使える身体になるように、ゆる体操の効果をより有効に引き出すためのちょっとした取り組みをいろいろにご提案しています。

教室によって雰囲気も、取り組みのマニアック度（笑⁈）も変わりますが、いずれもビジター参加も受け付けていますので、お気軽にご参加ください。

今日は貴重な休日をご一緒に過ごしてくださったみなさま、ありがとうございました！

今日は良すぎるほどのお天気の良さで、駐車場からの帰り道、ジャージTシャツにキャップ被ってても日傘を差さずにいられないまぶしさでした。 でも風があるのが嬉しくて、心地よさも光と風のコラボなのねと思ったりして。 梅雨の合間の晴れの日、なんだか嬉しくなりました。

#空 #青空 #風 #気持ちいい #洗濯物も花も揺れてる #感受 #休日レッスン終了 #まるで中級特別編 #自分も調子良くなりました #おしゃべりも満喫 #ありがとうございました

6/17分の早割適用は本日までです。

日曜日の1dayスペシャル。

オトクな早割は今日までです。

「うわ！忘れてた！」という方は、とりあえず連絡ください（笑）

少人数でやりますし、ほぼ個人レッスンに近い形で、

お一人お一人をみせていただいてお稽古できる2時間になりそうな予感です。

「なかなか上手く取れないあの体勢・・・」

とか、

「いつも気になっているこの部分のコリ・疲れ・形状・・・」

「あの体操を攻略する糸口は・・・」

などなど、

どこまでできるか、いくつできるかわかりませんが、

いけるとこまで「わからんちんをとっちめちん」したいと思います！

なかなか治らない個人個人の身体づかいのクセってあります。

必要と感じた時には個別にチェックしていきますので、

見つけて修正していくきっかけになったりすればいいなと思います。

一緒に、クセのない体にゆるめて戻していきましょう。

レッスン詳細はこちらの記事でご確認くださいね。

6/17（日）ゆる1dayスペシャル☆ゆるケアサイズ何でもレッスン！

6月のゆる1dayスペシャル☆ゆる体操＋α？！何でもレッスン！

2月以来となりますが＜休日特別レッスン・ゆる1dayスペシャル☆＞を開催します。

今回は、初心者さん～経験者さん、どなたでもご一緒に受けていただけるレッスンをいたします。
ご参加のみなさんの状態に合わせて、フレキシブルに進めていきます。

私がレッスンとして実施できる範囲なら何でも取り上げて皆さんと深めよう！というコンセプトです♡
もちろん中心はゆる体操の各パーツ体操とお考えください。
時間の許す限り、あなたに役立つ取り組み方、ポイント指導をさせていただきたいと思っています。

お申し込みの際に、これを取り上げて欲しい、こういうところを見て欲しい、などのリクエストがあれば合わせてお知らせください。できるだけ採用します。ただし、会場の環境だったり、参加メンバーやご本人の状態を見て、別のアプローチを取らせていただく可能性もありますのでご了承くださいね。何を行うかのチョイスについて神田を信頼していただければ幸いです。

こういう公募のレッスンは、1対多なわけですが、同時に1対1であると考えています。
場全体の生み出すものを大切にしながら、お一人お一人と向き合うように努めてまいります。
どうぞよろしくお願いします。

 

☆★☆6/17のラインナップ☆★☆

10:30-12:30 《ゆる体操を中心に、ゆるケアサイズ何でもレッスン！》
　　※初めての方もご参加いただけます

～このレッスンで取り上げることのできる内容～

☆ゆる体操　
☆コンビゆる
☆ゆる呼吸法
☆歩道
☆ゆる筋トレ
☆基礎ゆる

これらの種目の全てを取り上げるわけではありません。できなくはないですが、今回の2時間枠では難しいと思いますので、リクエストに応じて、あるいは神田にお任せいただく形で内容を選定していきます。
非常に絞った内容を深めていく可能性もあります。ご了承ください。


■講師
神田さとみ
日本ゆる協会公認　全日本ゆる体操デモンストレーター4thGrade（ゆる体操正指導員上級デモンストレーター4thGrade ）／ゆるケアサイズ指導員初級1stGrade

■会場
P-spot14 5階または6階スタジオ
JR/近鉄鶴橋駅より徒歩5分（地下鉄鶴橋駅より2分）
（〒543-0028 大阪府大阪市天王寺区小橋町２－１２）
http://www.p-spot14.com/map.htm 

■料金
・10,000円 ⇒（6/13までの早割）6,000円 

※「早割」について
お申し込みをお済ませの上、期限（☆）までにお振込みいただける場合に適用させていただきます。
　☆早割…6/13（水）入金確認可能分まで

■お申込み期限
6/15（金）20時まで
※どうしても期限後でないと参加が決められないという方は事前にご相談ください。

■お申込み方法
yuru.kanda★gmail.comまで（★を@に変えて）メールで、またはFacebookメッセージでも承ります。（「参加する」ボタン押下だけではお申込みになりませんのでご注意ください）

※「6/17休日レッスン申し込みの件」と必ずご記入ください。

［１］ご希望のクラス（例：「6/17休日レッスン」の要領でお書きください）
［２］お名前（ふりがな）、性別
［３］ご連絡先メールアドレス、携帯電話番号
［４］メッセージやご希望、ゆる体操や運動総研講座の経験（任意。ただしゆる体操が全く初めての方、神田と面識のない方は、その旨お知らせください。）

■お支払い
事前に銀行振込にてお支払いください。お振込先はお申込みメールへの返信時にお知らせいたします。

■キャンセルについて
6/15（金）20時までにご連絡ください。
既にご入金済みの場合は、振込手数料を差し引きの上ご返金いたします。
この時間を過ぎますと、当日ご参加になられなくても受講料を納入いただきます。なお、レッスンが開催されなかった場合はこの限りではありません。当方都合で開催されなかった場合はご入金いただいた全額をご返金いたします。

■最少開催人数
レッスンは、5名以上のお申込みがあった場合に限り開催いたします。
開催中止する場合は6/15中にご連絡いたします（予定通り開催の場合は特に連絡はありません）。

お会いできるのを楽しみにしております♪
よろしくお願いいたします。

2/12（月・祝）ゆる1dayスペシャル☆中級ゆる体操＆歩道

2月のゆる1dayスペシャル☆中級ゆる体操＆スーパーウォーク歩道

2ヶ月半ぶりの＜休日特別レッスン・ゆる1dayスペシャル☆＞を開催します。

午前は、経験者向け・ゆる体操中級レッスン。
午後は、初心者さんも歓迎の、（ゆる体操＋）スーパーウォーク歩道初級レッスンです。

寒さを忘れてホカホカになっていただくべく、
熱く、楽しく、ご指導致しますv^-^v

1コマ毎にお申込みいただけます。

（尚今回のレッスンは木曜夜の上汐ゆる体操教室2月分レッスンの振替を兼ねております）

☆★☆2/12のラインナップ☆★☆

［１］10:30-12:00 《ゆる体操中級》
　　※初心者の方はご参加いただけません

［２］13:30-15:00 《（ゆる体操+）スーパーウォーク歩道初級》
　　※初めての方もご参加いただけます

～こんな方におススメします～

☆来たれマセ♪経験者・愛好者・指導員！
［１］『ゆる体操中級』

ゆる体操を良いなと感じて続けていて、実力アップしたい思いがある方には＜中級＞はぜひ受けていただきたいです。
必ず「何か」を持って帰っていただくつもりでお待ちしています♪

・ゆる体操をもっと上手く、気持ちよくできるようになりたい
・もっと短時間で深い効果が得られるようになりたい
・ゆる体操の奥深い世界を体感したい
・裏メカ（ニズム）、裏テク（ニック）を学びたい
・ゆる体操指導員として体操のスキルを上げたい
・自分のゆる体操、なんかヘン？直すヒントが欲しい
・ダラ〜っと浸って深くゆるめる時間を持ちたい
・神田さとみがどんな風にゆる体操に取り組んでいるのか、秘密を探りたい（笑）
・長年ゆる体操をやっているが、中級クラスに出たことがない

※今回のこの「中級」クラスは、経験者（目安：ゆる体操初級を概ね1年以上経験済み等）を対象としたレッスンです。基本的な体操のやり方をご存知である前提で進めます。自分が受講できるか気になる方はお気軽にご相談ください。


☆初めての方から「ゆる」ベテランまで、
　　必ず役立つ、今すぐ役立つ「歩き」の体系
［２］《（ゆる体操+）スーパーウォーク歩道初級》

歩きに役立つゆる体操で身体を整え、「歩道基本法初級12カ条」を、時間の許す限りお伝えいたします。

・ゆる体操はやっているけど「歩き」のクラスは出たことがない
・かっこよく歩けるようになりたい
・通勤の徒歩時間を意味のあるエクササイズの時間にしたい
・姿勢を良くしたい
・脚の形を綺麗にしたい
・歩きに長年の癖がある。改善する方法が知りたい
・楽に歩く方法が知りたい
・センター（軸・正中線）を良くしたい

「歩道」は、毎日の歩きにすぐに生かせる方法がギッシリ。
短期間でみるみる姿勢が良くなった、気持ちよく速く歩けるようになった、カッコ良くなったと言われた、という方が続出中です。

■講師
神田さとみ
日本ゆる協会公認　全日本ゆる体操デモンストレーター4thGrade（ゆる体操正指導員上級デモンストレーター4thGrade ）／ゆるケアサイズ指導員初級2ndGrade

■会場
P-spot14 6階 Cスタジオ
JR/近鉄鶴橋駅より徒歩5分（地下鉄鶴橋駅より2分）
（〒543-0028 大阪府大阪市天王寺区小橋町２－１２）
http://www.p-spot14.com/map.htm 

■料金
・［１］《ゆる体操中級》
　9,000円 ⇒（2/8までの早割）6,000円 

・［２］《（ゆる体操+）スーパーウォーク歩道初級》
　 6,000円 ⇒（2/8までの早割）4,500円 

・2コマとものレッスンに参加（お得♪）
　12,000円 ⇒（2/8までの早割）9,000円 

※「早割」について
お申し込みをお済ませの上、期限（☆）までにお振込みいただける場合に適用させていただきます。
　☆早割…2/8（木）入金確認可能分まで

■お申込み期限
2/10（土）18時まで

■お申込み方法
yuru.kanda★gmail.comまで（★を@に変えて）メールで、またはFacebookメッセージでも承ります。（「参加する」ボタン押下だけではお申込みになりませんのでご注意ください）

※「2/12休日レッスン申し込みの件」と必ずご記入ください。

［１］ご希望のクラス（例：「1」「2」「1＋2」の要領でお書きください）
［２］お名前（ふりがな）、性別
［３］ご連絡先メールアドレス、携帯電話番号
［４］メッセージやご希望、ゆる体操や運動総研講座の経験（任意。ただしゆる体操が全く初めての方、神田と面識のない方は、その旨お知らせください。）

■お支払い
事前に銀行振込にてお支払いください。お振込先はお申込みメールへの返信時にお知らせいたします。

■キャンセルについて
2/10（土）18時までにご連絡ください。
既にご入金済みの場合は、振込手数料を差し引きの上ご返金いたします。
この時間を過ぎますと、当日ご参加になられなくても受講料を納入いただきます。なお、レッスンが開催されなかった場合はこの限りではありません。当方都合で開催されなかった場合はご入金いただいた全額をご返金いたします。

■最少開催人数
各レッスンとも、3名以上のお申込みがあった場合に限り開催いたします。
開催中止する場合は2/10中にご連絡いたします（予定通り開催の場合は特に連絡はありません）。

みなさんとお会いできるのを楽しみにしております♪
よろしくお願いいたします。

11/23（木・祝）秋のゆる1dayスペシャル♪

体と語ろう☆秋のゆる1dayスペシャル☆

日中ポカポカとはいえ「立冬」を迎えたこの時期、
”ゆる”でたっぷりお手入れして、
のびのび快適、活動的な身体を手に入れませんか。

今回の＜秋のゆる1dayスペシャル☆＞では、
さすりや簡単な動きで体を優しくゆるめていく『ゆる体操』、
全身の骨をゆすってゆるめる『基礎ゆる』、
毎日の一歩一歩が楽しくなる『スーパーウォーク歩道』のレッスンを行います。

みなさんの様子を見ながら進めますので、はじめての方、これまで運動習慣がなかった方、ウォーキングが好きでない方、体力に自信のない方も安心してご参加ください。

1コマだけでもお申込みいただけます。ご都合に合わせてご参加ください。

☆★☆11/23のラインナップ☆★☆

［１］10:30-11:45 《やさしいゆる体操初級》

［２］13:00-14:00 《基礎ゆる（ほゆる）》

［３］14:15-15:30 《（ゆる体操+）スーパーウォーク歩道初級》


～今回のテーマ～

☆『やさしいゆる体操初級』では…

100種類以上ある”ゆる体操”の中から、続けやすくて効果抜群の、定番かつ重要度の高い体操を中心に行います。
みなさんのご希望の体操があればできるだけそれもやりましょう。あなたがもっと改善したいと思っている部分も伝えてみてくださいね。

とにかく楽しい時間になると思います。
「体がゆるむと心もゆるむ」を体験してください♪


☆『基礎ゆる（ほゆる）』では…

私がはじめて出会って衝撃を受けた”ゆる”がコレ。
身体の各パーツをやさしくゆすりながら、骨がクリームやミルクになるかようにゆるゆるにゆるめていきます。

人体を本来の構造通りに（たとえば骨は骨、筋肉は筋肉…と）使えれば、とても快適で合理的なのですが、意外とごちゃ混ぜに使っていて、疲れやコリの原因にもなっているようです。

日頃なかなか意識を向けることのない骨たちにやさしくフォーカスしていきます。
ゆっくり進めていきますので、はじめての方もお気軽にどうぞ。


☆《（ゆる体操+）スーパーウォーク歩道初級》では…

まずは前半ゆる体操で心身を整えて、「歩道」をお伝えいたします。

「歩道」は、毎日の歩きにすぐに生かせる方法がギッシリ。
短期間でみるみる姿勢が良くなった、気持ちよく速く歩けるようになった、カッコ良くなったと言われた、という方が続出し、みなさんの変化の早さに私も驚いています。

”本質的に良い歩き”のコツがいきなりわかっちゃう「歩道」。
レッスン中のその場で変化がわかっちゃう「歩道」。

ぜひご一緒しましょう。


いずれも初めての方もご参加いただけます。
本やテレビを見ながら自習したけどよくわからないという方、ゆる体操ってなあに？という方、ゆる体操大好き☆指導員の方までお楽しみいただけるようにいたします(*^-^*)

「ゆる体操ってどんなの？」という方は、以下のページをお読みください。
「ゆる体操とは」http://satozou.blog.so-net.ne.jp/2017-01-27-2


■講師
神田さとみ
日本ゆる協会公認　全日本ゆる体操デモンストレーター4thGrade（ゆる体操正指導員上級デモンストレーター4thGrade ）／ゆるケアサイズ指導員初級2ndGrade

■会場
P-spot14 6階 Cスタジオ
JR/近鉄鶴橋駅より徒歩5分（地下鉄鶴橋駅より2分）
（〒543-0028 大阪府大阪市天王寺区小橋町２－１２）
http://www.p-spot14.com/map.htm 

■料金
・［１］《やさしいゆる体操初級》
　5,000円 ⇒（11/17までの早割）3,000円 

・［２］《基礎ゆる（ほゆる）》
　4,000円 ⇒（11/17までの早割）2,500円 

・［３］《（ゆる体操+）スーパーウォーク歩道初級》
　 5,000円 ⇒（11/17までの早割）3,000円 

・2コマ／3コマのレッスンに参加（早割が超お得♪）
　9,000円/10,000円/14,000円 ⇒（11/17までの早割）5,000円 

※神田のレッスン経験者、継続教室受講生向けの割引は、大変申し訳ございませんが、今回は設定しておりませんのでご了承ください。一般早割をこれまで以上にお得にさせていただきましたので、ご家族ご友人お誘いあわせの上、ぜひご参加ください。

※「早割」について
お申し込みをお済ませの上、期限（☆）までにお振込みいただける場合に適用させていただきます。
　☆早割…11/17（金）入金確認可能分まで

■お申込み期限
11/21（火）20時まで

■お申込み方法
yuru.kanda★gmail.comまで（★を@に変えて）メールで、またはFacebookメッセージでも承ります。（「参加する」ボタン押下だけではお申込みになりませんのでご注意ください）

※「11/23休日レッスン申し込みの件」と必ずご記入ください。

［１］ご希望のクラス（例：「1」「2」「1＋2」の要領でお書きください）
［２］お名前（ふりがな）、性別
［３］ご連絡先メールアドレス、携帯電話番号
［４］メッセージやご希望、ゆる体操や運動総研講座の経験（任意。ただしゆる体操が全く初めての方、神田と面識のない方は、その旨お知らせください。）

■お支払い
事前に銀行振込にてお支払いください。お振込先はお申込みメールへの返信時にお知らせいたします。
（11/22入金確認可能分まで。早割ご利用の方は早割の項目に記載の日まで。）

■キャンセルについて
11/21（火）20時までにご連絡ください。
既にご入金済みの場合は、振込手数料を差し引きの上ご返金いたします。
この時間を過ぎますと、当日ご参加になられなくても受講料を納入いただきます。なお、レッスンが開催されなかった場合はこの限りではありません。当方都合で開催されなかった場合はご入金いただいた全額をご返金いたします。

■最少開催人数
各レッスンとも、3名以上のお申込みがあった場合に限り開催いたします。
開催中止する場合は11/21中にご連絡いたします（予定通り開催の場合は特に連絡はありません）。

みなさんとお会いできるのを楽しみにしております♪
よろしくお願いいたします。

10/22（日）ゆる1dayスペシャル♪

＜10月ののゆる1dayスペシャル♪＞

『体と語らい、体とあそぶ「ゆるケアサイズ」バラエティレッスン』

 

季節の変わり目、体調管理に気をつけたいですね。

 

脳と体に溜まった疲れを取りさって

この先も元気に歩みを進められますよう

 

さまざまなアプローチで、身心のサビ取りから磨き上げまで☆

流れるようにご体験いただければと願っています。

 

・ゆる体操（各種お悩み解決！＆深い気持ち良さを体感）
・コンビゆる（仲間と組んで）

・基礎ゆる（骨をクリームかミルクのように）

・歩道（いきなり楽にカッコよく歩ける本質的な教えの数々）

 

やさしく触れて味わって

たっぷり笑い

たっぷり動き

 

身体とのやりとりを遊びましょう。

 

体と心のメンテナンスに、ご自分の可能性を体感しに、いらしてください。

 

ゆる体操が初めての方から指導員の方まで歓迎いたします(*^-^*)

ご一緒に楽しいひと時を過ごしませんか。

 

「ゆる体操ってどんなの？」という方は、以下のページをお読みください。

「ゆる体操とは」http://satozou.blog.so-net.ne.jp/2017-01-27-2

 

 

■日時

2017年10月22日（日）

13:30-16:30

 

■講師

神田さとみ

 

■会場
P-spot14（受付：5階）

JR/近鉄鶴橋駅より徒歩5分（地下鉄鶴橋駅より2分）

（〒543-0028 大阪市天王寺区小橋町２－１２）

http://www.p-spot14.com/map.htm 
 

■料金

　15,000円 ⇒（10/20までの早割）9,000円 

 

※ゆるレッスン経験者ご優待

神田のレッスンを一度でも過去に受けたことのある方

上記料金より1,000円割引いたします。 お申し込み時にご希望の旨お知らせください。（いつ頃・どこでレッスンを受けられたかもお知らせください。）

 

※継続教室受講生割

上汐・真法院・淀屋橋教室、ハービス大和撫子教室にご参加中の方

別途ご優待できますので、検討される方はお問い合わせください。

 

※「早割」について

お申し込みをお済ませの上、期限（☆）までにお振込みいただける場合に適用させていただきます。

　☆早割…10/20（金）入金確認可能分まで

 

■お申込み期限

10/21（土）13時まで

 

■お申込み方法（必ずご予約の上ご参加ください）

yuru.kanda★gmail.comまで（★を@に変えて）メールで、またはFacebookメッセージでも承ります。（「参加する」ボタン押下だけではお申込みになりませんのでご注意ください）

メール、メッセンジャー利用ができない方はお電話でも承ります。

090-1141-0536（応答できなかった場合は留守電にお名前、ご連絡先を録音してください）

 

※「10/22休日レッスン申し込みの件」と必ずご記入ください。

 

［１］ご希望のクラス（例：「10/22　1dayスペシャル」等の要領でお書きください）

［２］お名前（ふりがな）、性別

［３］ご連絡先メールアドレス、携帯電話番号

［４］メッセージやご希望、ゆる体操や運動総研講座の経験（任意。ただしゆる体操が全く初めての方、神田と面識のない方は、その旨お知らせください。）

 

■お支払い

事前に銀行振込にてお支払いください。お振込先はお申込みメールへの返信時にお知らせいたします。

（10/20入金確認可能分まで。）

 

■キャンセルについて

10/21（土）13時までにご連絡ください。

既にご入金済みの場合は、振込手数料を差し引きの上ご返金いたします。

この時間を過ぎますと、当日ご参加になられなくても受講料を納入いただきます。なお、レッスンが開催されなかった場合はこの限りではありません。当方都合で開催されなかった場合はご入金いただいた全額をご返金いたします。

 

■最少開催人数

レッスンは、3名以上のお申込みがあった場合に限り開催いたします。

開催中止する場合は10/21中にご連絡いたします（予定通り開催の場合は特に連絡はありません）。

 

みなさんとお会いできるのを楽しみにしております♪

よろしくお願いいたします。 

【8/12緊急開催】1dayスペシャル♪

【緊急開催】＜８月のゆる1dayスペシャル♪＞

『ゆる体操＋（プラス）ケアサイズ』

 

お目にかかった一部の方にはお声かけさせていただいていましたが、休日単発レッスン、7月お休み、そして9月は私の日程に空きがなく次回開催は最短で10月中旬以降となる予定のため、急きょ募集となりました。突然で申し訳ありません！

 

ご都合がつくようでしたら、ぜひこの機会をご利用ください。
（初めての方もご参加いただけます。）

 

■日時

2017年8月12日（土）　13:00-15:00 

 

■内容

本当に気持ちよくて使えるセルフケア

『ゆる体操＋（プラス）ケアサイズ』《ゆる体操＋ゆるケアサイズ各種》

 

ひたすらに気持ち良い「ゆる体操」の他、
以下のゆるケアサイズを（各メソッド群から1つ以上）ピックアップしてご指導します。

 

・快適で活力ある心身を作る「ゆる筋トレ」。

・日々行いたい内臓ケア「内臓力強化ゆる呼吸法」、

・楽しくて気持ちいい「コンビゆる」。

 

さらにみなさんの当日の様子を見て可能であれば、

・「骨」をクリームミルクの如くトロトロに緩める本格メソッド「基礎ゆる（ほゆる）」も。

 

んん～、今回も贅沢ラインナップ！
ぐぐーっと凝縮、充実の時間をご体験いただくべく、気合を入れてゆるみますよ（笑）

 

「ゆる体操ってどんなの？」という方は、以下のページをお読みください。
「ゆる体操とは」http://satozou.blog.so-net.ne.jp/2017-01-27-2 

 

■講師

神田さとみ

日本ゆる協会公認　全日本ゆる体操デモンストレーター4thGrade（ゆる体操正指導員上級デモンストレーター4thGrade ）／ゆるケアサイズ指導員初級2ndGrade

 

■会場

P-spot14（受付：5階）

JR/近鉄鶴橋駅より徒歩5分（地下鉄鶴橋駅より2分）
（〒543-0028 大阪府大阪市天王寺区小橋町２－１２）
http://www.p-spot14.com/map.htm 

 

■料金

　9,000円 

 

※ゆるレッスン経験者ご優待

（1）神田の休日特別レッスンに参加したことのある方
（2）神田のレッスンを一度でも過去に受けたことのある方

上記料金より１コマにつき1,000円割引の8,000円でご受講いただけます。 お申し込み時にご希望の旨お知らせください。

（2）の方は、いつ頃・どこでレッスンを受けられたかもお知らせください。

 

※継続教室受講生割

上汐・真法院・淀屋橋教室、およびハービス大和撫子教室にご参加中のみなさんには特別優待料金でご案内しますので、検討されたい方はお問い合わせください。

 

 

■お申込み期限

8/10（木）20時まで
※参加希望で期限までに確定できない方はまずはご連絡ください。

 

■お申込み方法（必ずご予約の上ご参加ください）

yuru.kanda★gmail.comまで（★を@に変えて）メールで、またはFacebookメッセージでも承ります。（「参加する」ボタン押下だけではお申込みになりませんのでご注意ください）

※「8/12休日レッスン申し込みの件」と必ずご記入ください。 

［１］ご希望のクラス（例：「8/12ゆる体操プラス」のようにお書きください）
［２］お名前（ふりがな）、性別
［３］ご連絡先メールアドレス、携帯電話番号
［４］メッセージやご希望、ゆる体操や運動総研講座の経験（任意。ただしゆる体操が全く初めての方、神田と面識のない方は、その旨お知らせください。）

 

■お支払い

事前に銀行振込にてお支払いください。

★お振り込みの際には下記の口座へお願いします。
三菱東京UFJ銀行　上六（ウエロク）支店
普通　0592728　神田さとみ（カンダサトミ）名義

誠に恐れ入りますが、振込手数料はご送金人様でご負担ください。

（なお、今回は開催が間近のため、当日現金入金ご希望の方はお申し込み時にご相談ください。）

 

■キャンセルについて

8/10（木）20時までにご連絡ください。

既にご入金済みの場合は、振込手数料を差し引きの上ご返金いたします。

この時間を過ぎますと、当日ご参加になられなくても受講料を納入いただきます。なお、レッスンが開催されなかった場合はこの限りではありません。当方都合で開催されなかった場合はご入金いただいた全額をご返金いたします。

 

■最少開催人数

レッスンは、3名以上のお申込みがあった場合に限り開催いたします。
開催中止する場合は8/11中にご連絡いたします（予定通り開催の場合は特に連絡はありません）。

 

みなさんとお会いできるのを楽しみにしております♪

よろしくお願いいたします。 

6/10 1day♪募集開始です

＜6月のゆる1dayスペシャル♪＞

『スーパーウォーク”歩道”』と『ゆる体操＋（プラス）』

 

お待たせいたしました～

6月の1dayスペシャルは、1日たっぷり満喫できる、贅沢ラインナップでお届けします！

 

午前は、大好評の『スーパーウォーク”歩道”』。
前半、歩道に役立つゆる体操をたっぷり使って心身をゆるめた上で、歩道の実践を進めていきます。センターがピカピカに磨き上げられていくのをみんなで楽しみましょう！

お昼休みの後は、『ゆる体操＋（プラス）』。
ゆる体操、だけじゃないレッスンです（笑）
脳の疲れを取ってスッキリ「ブレインゆる」、
楽しくて気持ちいい「コンビゆる」、
単発レッスンでもまだご紹介していない種類の「ゆる筋トレ」を
ゆる体操（もちろんたっぷり！）と合わせて行います。

日常取り入れやすい、テーブルと椅子を使ってできるものもご紹介しますよ。

 

今回は、レッスンの前後に写真を撮ってビフォーアフターをご確認いただけるようにいたします☆（お互いに、ご自身のスマホやカメラで撮影します。希望者のみ。）

 

午前のみ、午後のみのご参加ももちろん可能ですので、体と心のメンテナンスに、ご自分の可能性を体感しに、いらしてください。

 

お昼休みもお部屋は解放。私も在室予定ですのでお弁当食べながらお話しもできますよ♪

 

初めての方もご参加いただけます。

本やテレビを見ながら自習したけどよくわからないという方もどうぞ。

ゆる体操が初めての方から指導員の方まで歓迎いたします(*^-^*)

 

「ゆる体操ってどんなの？」という方は、以下のページをお読みください。

「ゆる体操とは」http://satozou.blog.so-net.ne.jp/2017-01-27-2

 

 

■日時

2017年6月10日（土）

 

［１］10:00-12:30 あなたも歩きも美しくする『スーパーウォーク”歩道”スペシャル』
　《（ゆる体操＋）歩道初級》

 

［２］13:50-16:00本当に気持ちよくて使えるセルフケア『ゆる体操＋（プラス）ケアサイズ』
　《ゆる体操＋ゆるケアサイズ各種》

 

■講師

神田さとみ

日本ゆる協会公認　全日本ゆる体操デモンストレーター4thGrade（ゆる体操正指導員上級デモンストレーター4thGrade ）／ゆるウォーク正指導員中級4thGrade／ゆるケアサイズ指導員初級2ndGrade

 

■会場
クレオ大阪中央　4階　音楽室　（上汐ゆる体操教室の会場です）

地下鉄谷町線四天王寺前駅より徒歩3分　（大阪市天王寺区上汐5丁目6番25号） 
※アクセスはこちらでご確認いただけます。

 

■料金

・［１］または［２］のどちらかに参加

　10,000円 ⇒（6/5までの早割）9,000円 

 

・［１］＋［２］の両方に参加

　17,000円 ⇒（6/5までの早割）15,000円 

 

※ゆるレッスン経験者ご優待

（1）神田の休日特別レッスンに参加したことのある方

（2）神田のレッスンを一度でも過去に受けたことのある方

上記料金より１コマにつき1,000円割引いたします（例：両方参加・早割適用の場合13,000円）。 お申し込み時にご希望の旨お知らせください。

（2）の方は、いつ頃・どこでレッスンを受けられたかもお知らせください。

 

※継続教室受講生割

上汐・真法院・淀屋橋教室、およびハービス大和撫子教室にご参加中のみなさんには特別優待料金でご案内しますので、検討されたい方はお問い合わせください。

 

※「早割」について

お申し込みをお済ませの上、期限（☆）までにお振込みいただける場合に適用させていただきます。

　☆早割…6/5（月）入金確認可能分まで

 

■お申込み期限

6/8（木）20時まで

 

■お申込み方法（必ずご予約の上ご参加ください）

yuru.kanda★gmail.comまで（★を@に変えて）メールで、またはFacebookメッセージでも承ります。（「参加する」ボタン押下だけではお申込みになりませんのでご注意ください）

 

※「6/10休日レッスン申し込みの件」と必ずご記入ください。

 

［１］ご希望のクラス（例：「6/10 AM」「6/10 PM」「6/10 通し」等の要領でお書きください）

［２］お名前（ふりがな）、性別

［３］ご連絡先メールアドレス、携帯電話番号

［４］メッセージやご希望、ゆる体操や運動総研講座の経験（任意。ただしゆる体操が全く初めての方、神田と面識のない方は、その旨お知らせください。）

 

■お支払い

事前に銀行振込にてお支払いください。お振込先はお申込みメールへの返信時にお知らせいたします。

（6/8入金確認可能分まで。早割ご利用の方は早割の項目に記載の日まで。）

 

■キャンセルについて

6/8（木）20時までにご連絡ください。

既にご入金済みの場合は、振込手数料を差し引きの上ご返金いたします。

この時間を過ぎますと、当日ご参加になられなくても受講料を納入いただきます。なお、レッスンが開催されなかった場合はこの限りではありません。当方都合で開催されなかった場合はご入金いただいた全額をご返金いたします。

 

■最少開催人数

レッスンは、3名以上のお申込みがあった場合に限り開催いたします。

開催中止する場合は4/7中にご連絡いたします（予定通り開催の場合は特に連絡

はありません）。

 

みなさんとお会いできるのを楽しみにしております♪

よろしくお願いいたします。 

歩道を楽しむ1day満喫♪

GW最終日の今日は"歩道"を楽しむ1日でした。

淀屋橋の代表的レトロビル（芝川ビル）の教室でお昼までたっぷりレッスン。

皆さんセンターが美しく磨かれて素敵になられてましたわん♪

同じビルのベトナム料理屋さん（美味しい）でランチをいただきながらいろんなお話をしてのんびり。

（お店＝Rive Gaucheリヴ・ゴーシュさん。個人的には、以前ここで食べたソフトシェルクラブが美味しかった記憶も蘇ります〜。人気店です。よろしければどうぞ。）

　↓↓私はナントカ定食。カレーもいいなぁと迷ってたらちっちゃいの付いててラッキー☆

お腹も満たしたところで、いざ、バラの咲く中之島公園へ～
歩道を気軽に実践するお散歩を。

中之島公園の東端まで行って、中央公会堂まで戻りました。

あっという間に1時間以上歩いていました。

陽射したっぷりでしたが、風が心地よく吹いてくれて快適でした♪

思ったより多くのバラが咲いていてバラ園も楽しめました。

お天気上々で川面もキラキラ☆ ピクニックに来ている人もたくさん。ダンスの練習をする団体さんや観光客の方達、いろんな人で賑わう中之島でした。

レッスン会場を出て歩いてみるのはなかなか楽しい♪

またチャンスを見つけてお散歩会、するといいかな、って思います╰(*´︶`*)╯

ありがとうございました(*^_^*)

ここが公園の東端。その先に噴水があります。お写真OKなメンバーで何気に写真を撮って載せてみる（笑）

中之島公園は川に浮かんでいるので両側に水の景色。芝生エリアもあります。

美しく咲いて目を喜ばせてくれたバラさん達。

 水面もキラキラ。お魚が跳ねててびっくり。

橋ってなんだか絵になりません？もちろんこの後ここを渡るんですが。

バラ園。向こうの方に中央公会堂があります。これではわかりませんが、煉瓦色の美しい建物です。

帰りに中を少し見学して来ました。

またこんなのがあったら参加したいなー、と思われる方は、リクエストも歓迎します。