しゃきっと元気よく年の瀬へ向かいます。

今月のゆる体操は

「ウッススリスリ体操」

教室によってはお部屋が結構冷えるので、あったまってやる気のでる体操群から、こちらにしました。

出歩きたくなくなる寒い日、でも出かけたい日、
ちょっとお部屋でやってみてください。
すんなり、歩き出せるかも。