気持ちよく腕を振ろう！

一気に暖かくなって、気持ちの良い季節になってきましたね

今月のゆる体操は

「腕プラーンおじぎ体操」でっす！

お部屋の中でプラーンプラーンしても　[すばやくリフレッシュ！]

この体操をやってから、プラーンプラーンと歩きにでても　[歩き快調！]

歩いてる途中でこの体操を取り入れても　[ますます快調！]

ご機嫌ＵＰ間違いなしの体操です。


想像以上に腕が振れるので
周りに障害物がないか人はいないか、
安全確認はくれぐれもお忘れなく。