ゆるウォークでもネバりまくり！

ゆる体操初級クラスで今月取り上げている「足ネバネバ歩き」。

ゆるウォークのクラスでも、ちょうど今日やる予定の体操にコレがありまして、
またこの体操はなかなか重要なものと考えているので、
今日はこれをいっぱいやりました。

あれやってネバネバ、これやってネバネバ･･･、さらにネバネバ･･･
しつこいっ！って位だったかもしれない･･･
だって今日は私「ネバ」いんだもーん･･･というのは冗談ですが。

しかし時間をかけて進めるうち、
だんだんと皆さんのその場歩き、ネバネバ歩き、ネバネバの仕方にも変化が･･･
より流れるような自然さ滑らかさが生まれていたり、
力む感じ、ギクシャクした感じが緩和されたり、（要するにゆるんでくるわけですが）
もちろん、この体操の持つメカニズムから引き出される効果も出てきます。

ご自身ではどれくらいその変化を感じておられたでしょうね。
結果的に、より快適な歩きになっていったなら、
より身体の気持ちよさを味わえたなら、それは大きな収穫ですね。

終わった後、
「今までにはなかった新しい感覚が出てきた」
「この体操って、こう（A）するよりこう（B）なのかしら、という気づきがあった」
というようなコメントをいくつかいただきました。
あんなに（何度も）ネバネバ歩きをやった（やらされた？）ことはなかったです、とも（＾＾；；。
（悪い意味ではなかったと思います、ええ決して！）

どうぞ皆さんもたくさんネバネバしてみてください。

おうちのなかで歩けます！外出るときはつま先の「ボンドか何か」は強力なままじゃダメですよ！足が床から離れなきゃ進めませんから！（当たり前ぢゃ～）

やせたい人にもおススメです！

Let's ネバネバ！！

仕事力が倍増する“ゆる体操”超基本9メソッド―「身体経営術」入門

• 作者: 高岡 英夫
• 出版社/メーカー: 現代書林
• 発売日: 2005/09/02
• メディア: 単行本