3月はネバネバすることにします。

今月の体操は、

足ネバネバ歩き　！

本当にネバネバくっついて…！と思ってやると、あっさりやるよりうまくいく！（と思う）

お天気に関わらず身体を大きく使って歩けるし、省スペースで運動量増やせるし、
いざ外に出ての歩きも上手になるし、タイソウいい体操です。

上手に「ネバネバ」を身体で味わうのに、
お口でネバネバを味わっておくのも役に立つかもしれませんよ！（ホンマか？！）

私も今月は心がけて食べようかしら（思いつき）。
納豆は、私以上にそのニオイが苦手な大阪人を隣にしては
なかなか手が出ないので諦めて、
オクラかとろろ芋でも食しつつ、ネバネバ感を養ってみるか。なんて。

「ゆる」身体・脳革命 不可能を可能に変える27の実証 (講談社+α新書)

• 作者: 高岡 英夫
• 出版社/メーカー: 講談社
• 発売日: 2005/06/21
• メディア: 新書