12月の体操は、お布団が恋しい季節にぴったりのコレ。

妙に暖かい日があったりしながらですが、
大阪も確実に寒くなってきました。

冬は当然お布団も厚くなりますね。
寝ようと思って入ったら布団がまだ冷たい、
起きようと思うけどあったかい布団から出たくない、
黄金の3点セットを、布団をめくって始める勇気がなかなか出ない…
という時の必須パーツ体操といえば、これですよね。

「寝たまま脚スリスリ体操」

横寝でできるからお布団にくるまったままできます
そして脚の内側で何か（血液とか体液でしょう）流れるのを感じているうちに
穏やかに体が温まってきます。

本格的な寒さがやってくる前に、朝晩の習慣に加えておきたい体操です。