明日の呼吸法にご出席の方は

明日の「呼吸の達人」にご参加の方で
もしこれをご覧いただいている方がいらっしゃったら、

•ゆるゆる棒
•タオル

をお持ちください。

タオルは、
（寝転がる時に身体の下に敷くもの（バスタオルやヨガマット）もあると良いですが、
ここではその目的の敷物以外に、）
フェイスタオルを1〜2枚お持ちになるのをおすすめします。
頭の下に敷く（枕代わり）のと、腰の下に当てて（腰の位置を高くするため）使いますので、
厚手の物やスポーツタオルなどだと扱い良いかもしれないです。

なければならないということはありませんが、
可能であればご用意ください。

講座でお会いできるのを楽しみにしています！

よろしくお願いします。