「ゆる筋トレ」って何ですか？

ご案内しております11/24の単発レッスン（最下部に詳細記事リンクします）。

この中に出てくる言葉「ゆる筋トレ」。気になりますよね。

（ゆる筋トレについての高岡先生による総論はこちら↓）
http://www.undoukagakusouken.co.jp/2012yurukintore_souron.html

上記総論に出てくる講座は開発元である運動総研の講座（簡単に言えばより本格版ゆる筋トレ）のことです。が、総論ですので含まれます。
今回やるもの。
「ゆる体操＆セイフティゆる筋トレ」。

ゆる体操を前後に織り交ぜながら、安全に良い筋肉を作っちゃうプログラムです☆
ハードル低め、でも効果はしっかり感じていただけると思います！

ゆる筋トレをすると、体がとってもゆるみます。
ゆる体操、ゆるウォークのゆるみ方ともまた違う、独特の感じです。
元気が出ます＾＾、パワーも出ます＾＾ｖ
けど筋肉がふわっと豊かになるんです♪
不思議気持ちいい♡筋トレです。

私のレッスンとしては、セイフティゆる筋トレは実は初開催！楽しみです。

「え？さとみ先生、ゆる筋トレ教えてませんでしたっけ？」って聞かれるんですが、
それは普段、高岡先生の本格版のゆる筋トレの講座で、お手伝いや、一部の筋トレについてのリードをさせていただいたりしているので、その印象があるみたい。

そこで得ている、ゆる筋トレのエッセンスも自分の中から自然に滲み出て、楽しく充実したレッスンになればと思っています！


新しい気持ちよさを体感しましょう！まだまだ募集中☆

11/24（月・祝）13:30-15:30　ゆる体操＆セイフティゆる筋トレ

会場：ダンススタジオファイン
〒543-0041 大阪府大阪市天王寺区真法院町１７−２４
真法院ゆる体操教室会場（彩文化教室）向い

お申込みは11/21（金）13:00まで！

詳細は下記記事をご覧ください。
http://satozou.blog.so-net.ne.jp/2014-11-18