お腹を動かそう！

暑い暑い毎日でございます。
この時期、わりと耳にするのが、
「お腹が冷えてます〜」
「内臓が固くなって…」
こういうお声。

暑いお外とヒエヒエの電車や室内の出入りだけでも身体にとってはストレスですね。
冷たい物も口にしたくなるけど、とり過ぎると内臓への負担を感じたり。
といったことも関係があるのでしょうか。

こういう時は、やはり呼吸を使って内臓にアプローチしてみましょうね。

なので、８月は
「下腹ポコペコポコー体操」
がレギュラー入り！

お腹の中からあったまるし、落ち着いてリラックスできますよん。