10月は紅葉狩り。

すっかり秋の定番体操です。

「もみじヒラヒラ体操」

その気になってヒラヒラすれば、
手から腕全体、肩も…と一気にゆるみます。
この後の手首プラプラ体操のグレードアップは必至＾＾
意外に全身運動。体を使います。

そして何よりの効果は、楽しくなっちゃうことですね☆